Din bästa återhämtningsvecka

Välkommen till din vecka av återhämtning på Birka Folkhögskola! Denna kurs vänder sig till dig som springer i ekorrhjulet och har tappat bort dig själv och din ork eller kanske är du sjuk av stress. Kursen fokuserar på dig som människa i dina mänskliga möten med fokus på kommunikation, fysisk och psykisk hälsa, stress och stresshantering samt aktiva livsval. Under veckan får du tid till reflektion och återhämtning.

Varje morgon inleder vi med avslappningsövningar eller mindfullnessövningar. Därefter har vi en kort föreläsning inom följande ämnen:

  • Stress och stresshantering
  • Kommunikation för goda relationer
  • Hur vi med fysiska hjälpmedel hjälper oss själv att må bra mentalt
  • Vad är psykisk ohälsa?
  • Personlig utveckling utifrån vill och behöver, gränssättning och aktiva val

På eftermiddagen kommer vi att utnyttja den vackra naturen kring Birka och göra olika praktiska övningar och skapande för att hitta lugnet och tid för reflektion. Vi avslutar varje dag med avslappningsövningar eller mindfullnessövningar.

Inställda sommarkurser 2020

Tyvärr har vi tvingats ta det tråkiga beslutet att ställa in sommarkursen 2020 på Birka Folkhögskola. Vi följer Folkhälsomyndighetens råd och ser att det är svårt att genomföra kurserna. Vi välkomnar dig i stället till nästa års sommarkursvecka som går av stapeln veckan efter midsommar 2021. Vi kommer att försöka anordna samma kursutbud. Du som har en plats nu, behåller din plats till nästa år. Vi kommer kontakta dig i februari 2021 och då får du bekräfta om du vill behålla platsen. Så boka in i almanackan redan nu.

Vi planerar att hålla kurser på helger under hösten men läget är för osäkert för att kunna ta beslut om det i nuläget. Tack för ert tålamod och välkomna till Birka Folkhögskola nästa sommar. Håll utkik på vår hemsida för information om helgkurser.

 

Kurstider

Start: måndag 22/6

Slut:  fredag 26/6

09.15 – 15.30

Administrativ avgift

I den administrativa avgiften på 2200 kr inkl. moms ingår visst kursmaterial samt fika och lunch måndag till fredag.

Boende

Behöver du boende under sommarkursveckan?
Självklart kan du bo i våra fina internat under veckan, måndag till fredag.

Administrativ avgift för kursen, boende och helpension under veckan blir totalt 4600 kr

Om du önskar logi så anger du detta i din ansökan till sommarkursen.

 

LÄS MER OM VÅRT BOENDE

Birka rum 72 dpi

 

Avbokning

Fram till den 1 juni kan du avboka din plats och få tillbaka hela summan. Efter den 1 juni får du tillbaka kursavgiften minus en administrativ avgift på 500kr. Efter kursstart återbetalas inget.

Fullbokad kurs

Vi gör såklart allt för att alla som anmäler sig ska få en plats på kursen. Men om kursen skulle vara fullbokad så ställs du i kö på vår reservlista.

Inställd kurs

Vi har rätten att senast två veckor innan kursstart ställa in kursen om vi inte fått tillräckligt många deltagare. Självklart får du då tillbaka hela avgiften.

För mer information

Hittar du inte informationen du söker så kan du vid frågor om kurserna kontakta Maria Nyqvist

Anmäl dig för att ta del av våra nyheter

Ett fel uppstod, vänligen försök igen.
Tack!

Ny utbildning Resurspedagog

I höst startart vi en ny yrkesutbildning till Resurspedagog! Resurspedagogutbildningen vänder sig till dig som är nyfiken på hur det …

Ansökan - Sommarkurs

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.